🌪Последнее время многих людей преследует вредная и крайне нездоровая привычка: не высыпаться, а те немногие часы, которые удается выкроить на сон, не восстанавливают сил. С каждым днем такая усталость накапливается, что влияет не только на самочувствие, но и на рабочую продуктивность. По мнению практикующих психологов, причина проблемы – отсутствие мотивации.
🌟Мотивация – это то, что помогает нам вставать с утра и ставить перед собой интересные и выполнимые цели каждый день.
В современно мире, мы окружены разного рода демотиваторами, которые мешают нам развиваться и двигаться к намеченным целям. Но корень проблемы, часто, надо искать внутри себя.
Самыми распространёнными демотиваторами являются:
✔️ страх неудачи – главное препятствие в достижении успеха в жизни и своей деятельности
✔️ страх быть отвергнутым – боязнь критики со стороны окружающих
✔️ вредные привычки – пессимизм, привычка себя жалеть, привычка бросать дело на полпути и т.п.
С этими причинами отсутствия мотивации можно и нужно бороться. Кому-то хватит нескольких общих советов:
👉 Начать заниматься спортом – это дисциплинирует. Когда вы занимаетесь спортом, в вашем теле вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Они то и помогают, не только стремится к чему-то, но и дают ощущения удовлетворения и мотивации.
👉 Посмотреть мотивирующие фильмы. Как часто мы видим героев буквально на краю пропасти (в прямом и переносном смысле этих слов). Но, тем не менее, не смотря ни на что, целеустремлённый герой добивается успеха и к концу фильма получает все, о чём он или она мечтали. После таких фильмов вы готовы покорять новые вершины.
👉 Найти дело по душе. Даже если сейчас вы не знаете что это. А узнав, понимаете что то, чем вы любите заниматься, не приносит доход (по крайней мере, пока) начните с малого. Составьте список дел, которыми вам нравится заниматься, и делайте это в свободное время или на выходных. Любимое дело даёт очень высокую мотивацию.